DICAS: CABELOS MASCULINOS

Luuuuindooos!!

Resolvi mostrar algumas tendências de cabelos masculinos que estão arrasando nas ruas e passarelas!

Fotos: Pinterest

Tentei agradar todos os gostos, use e abuse do cabelo e do seu estilo. Nós amamos! Espero que tenha gostado. Dicas e sugestões nos mande!

Beijos, Heloise Lui

VERDADE OU MENTIRA: OLHOS

Oie!!

Tudo certo com vocês??
Hoje vim responder algumas perguntas sobre nossos amigos de todas as horas. Nossos olhos! Fui a uma oftalmologista para uma consulta de rotina e tirei algumas dúvidas com a Dra. Juliana Rifas.

#1. Ler com pouca luz é prejudicial?
Verdade! Usar os olhos em condições de baixa iluminação não causa danos permanentes. Mas essa prática não é aconselhável. A má iluminação pode produzir cansaço visual ou outros sintomas, trazendo problemas futuros.

#2.Computadores podem causar problemas nos olhos?
Sim, verdade! Tudo que contem luz fluorecente, no caso de computadores, Ipads, tables, celulares e até mesmo outros aparelhos, emitem radiação azul ou luz azul, maligna e benigna. Existem estudos que a exposição prolongada pode causar degeneração macular, ou seja, futuramente você poderá ter prejuízos. Além da luz, nós acabamos piscando menos que o necessário para a lubrificação dos olhos. Mas, nesse caso, podemos usar um lubrificante próprio. Ah, e não podemos esquecer que quando usamos esses aparelhos nós estamos fazendo uma convergência no seus olhos e os seus músculos cansam. O ideal é que cada hora de uso você descanse mais ou menos 15 min.

Extra: A Dra. Juliana indicou algumas lentes com filtros que ajudam a bloquear os efeitos das luzes. (Eyezen e Hoya)
#3. Sentar próximo à TV pode prejudicar as crianças?
Mito! Esse habito pode ser um sinal de que a criança está com dificuldade em enxergar de longe. É essencial que se busque um oftalmologista, para que ele identifique qual é o real problema e se preciso, já iniciar um tratamento. (Esse caso ocorreu com a Ana)

#4. Usar óculos ou lentes de contato erradas faz mal?
Mito! Andar sem óculos ou usar óculos com grau errados não causa prejuízo permanente. Mas o aconselhável é o uso dos óculos corretos para que se obtenha o máximo de eficácia. Cuidado, com as lentes de contato.Elas fazem mal sim! Então, faça a lavagem corretamente, troque elas no tempo certo, não durma com elas e use o lubrificante que vem junto com as lentes. O uso inadequado pode causar danos irreversíveis à córnea e em casos extremos precisa-se de transplante de córnea.

#5. E quanto ao pó de asa de borboleta?
Mito! Definitivamente, pó de asa de borboleta não cega. Poderá produzir uma irritação ou ligeiras manifestações alérgicas, mas ninguém jamais ficou cego por caçar borboletas! Lembre-se: Consultar um oftalmologista é de extrema importância. Assim, você está se prevenindo de doenças e evitando que possíveis problemas se agravem ou até mesmo evoluam. Cuide bem da sua saúde.
Espero que tenham gostado! Agradeço muito a participação da Dra. Juliana Rifas e se tiverem qualquer dúvida ou quiserem fazer algum comentário. É só escrever na aqui em baixo. Beijos, Heloise Lui

COMO ESCOLHER ÓCULOS MASCULINO

Achar um óculos que nos ''vista'' perfeitamente é uma missão difícil, e talvez pros homens mais ainda. Então fizemos um manual de como escolher o óculos que mais combina com nosso rosto.

#1 IDENTIFIQUE O FORMATO DO SEU ROSTO

Rostos ovais são o tipo universal para óculos (inveja de quem tem esse formato). Eles funcionam bem com a maioria dos estilos, desde que você evite os extremos. Um quadro mais grosso pode adicionar a definição para o seu rosto. Só tome cuidado para não ficar nada tão pesado que domina as suas características reais.

Queixo largo, numa linha quase reta com as mandíbulas, são as características desse formato de rosto. Aposte em modelos com fio de náilon na parte inferior da armação ou que tenha cantos redondos, para suavizar esses traços marcantes.

É aquele com face larga, testa curta e queixo pequeno. Para afinar o rosto, prefira armações quadradas ou retangulares, deixando de lado peças arredondadas. Modelos assim irão repetir a forma do rosto e deixá-lo ainda mais largo. Armações grossas ficam um pouco desajeitadas em um rosto redondo, de modo que é ideal manter o material realmente fino, incluindo lentes para óculos de grau mais finas. 

Testa larga e queixo estreito marcam as feições em formato triangular. Prefira modelos mais estreitos, para dar a impressão de que o maxilar é mais largo. Evite armações que cubram a maçã do rosto e dê preferência a peças sem a parte de baixo, que ajuda a ampliar a área do queixo e fique bem longe de qualquer coisa demasiadamente quadrada ou arredondada pois isso não vai funcionar com as curvas na forma do seu rosto

Uma dica preciosa e que serve para todos os formatos de rosto: evite armações muito pesadas, ou seja, largas e que cubram a sobrancelha.

#2 COMO ESCOLHER A COR DO SEU ÓCULOS

Lembre-se que você sempre estará com eles, então se é um homem mais formal, prefira cores neutras e tradicionais (preto, marrom, cinza). Se você não tiver nenhum problema com isso, fique a vontade para escolher uma cor que se identifique. Uma moldura grossa e/ou de cores vivas está sendo novidade. 

#3 COMO ESCOLHER O MATERIAL DO SEU ÓCULOS

Acetato, metal, titânio, existem diversos tipos de materiais. Seja cauteloso com metais misturados mais baratos se você tem pele sensível. A maioria das ligas utilizadas para armações de óculos incluem níquel, e algumas pessoas têm uma alergia de contato. Armações de alumínio são baratas, mas não muito duráveis. Também tem a questão da leveza, flexibilidade. Na ótica eles vão te ajudar nessa questão.

É isso meus amores!!

Beijos, Ana Lui.

RECEITA: SOPA DA IMUNIDADE

Oiee pessoal!! Como vocês tão?

Nessa época do ano a nossa imunidade gosta de nos testar, né? Por isso é tão importante que nos alimentemos com os nutrientes necessários para não ficarmos à mercê de gripes e resfriados.

INGREDIENTES:
# 1 xíc.de brócolis
# 1 xíc. de couve flor
# Suco de 1 limão
# 1 col. chá de açafrão da terra
# 1 dente de alho
# 100g de shitake
# Pimenta-do-reino a gosto
# Ervas aromáticas a gosto (salsa, cebolinha, manjericão, orégano)
# Sal rosa a gosto
# 1 litro de água
# 2 colheres de sopa de semente de linhaça

Coloque a água e o alho em uma panela, espere ferver, adicione o brócolis e a couve flor. Cozinhe até amolecer as flores e bata tudo no liquidificador até ficar como um creme. Refogue o shitake no azeite e misture ao creme. Depois de pronto, acrescente a pimenta-do-reino, sal rosa, limão, ervas e a semente de linhaça. Tempere com um fio de azeite e pronto! Esta é uma ótima escolha tanto para o almoço, quanto para o jantar. ;)

Beijos, Ana.

Fonte: Nutricionista Patricia Davidson Haiat

TOP 5: BEBIDAS QUENTES

Oieee!!

Fiz um TOP 5: BEBIDAS QUENTES para você aproveitar esse friozinho Curitibano ou de onde estiver!!

#1. IRISH COFFEE/ CAFÉ IRLANDÊS
(com o precioso leite condensado)

Rende 3 xícaras
Ingredientes:
1 lata de leite condensado (opcional)
2 vezes a mesma medida de café bem forte (expresso)
2 vezes a mesma medida de whisky
250 g de chantilly,
Canela em pó para polvilhar

Modo de preparo:
Misture muito bem o leite condensado, o café , o whisky e leve ao fogo baixo, mexendo de vez em quando até que iniciar a fervura. Distribua a bebida em copos com alça e coloque o chantilly em cada um. Polvilhe canela e sirva a seguir.

#2. CHÁ DE HORTELÃ C/ CANELA Serve 1 xícara
Ingredientes: 2 paus de canela 1 xícara de água 8 folhas de hortelã
Modo de preparo: Coloque a água para ferver, depois de borbulhando coloque a água junto com os ingredientes dentro da xícara e tampe por 10 ou 15 min. Coe e acrescente 1 colher de mel ou açúcar se necessário. (Esse é um dos meus chás favoritos)

OS BENEFÍCIOS DO JUMP

Olá, pessoal!!

Hoje estava vendo o pessoal fazer aula de Jump na academia e achei incrível! Precisa ter uma baita energia. Fiquei curiosa para saber os benefícios do Jump e vou compartilhar com vocês o que achei.

#1. Melhora o condicionamento cardiovascular
#2. Aumenta a força dos músculos dos membros inferiores
#3. Redução de peso (queima até 700 calorias)
#4. Alivia o stress
#5. Melhora a coordenação motora
#6. Melhora o equilíbrio
#7. Baixo risco de lesão
#8. Impacto reduzido

ATENÇÃO:
Não é recomendado pela academia fazer aulas de JUMP.

• Pessoas com labirintite
• Pessoas com instabilidade nos tornozelos e joelhos
• Grávidas

Fonte: Academia Fit.Time

Beijos, Heloise Lui

DIETA: DIA COM A NUTRICIONISTA

Oieee!

Tudo certo??

Pessoal, chegou a dieta oficial da minha nutricionista (semana passada), conforme conversei com ela eu não posso fazer a divulgação das dietas. Mas posso fazer um resumo do que foi conversado e o que foi me indicado. Também posso postar fotos das refeições prontas e se vocês acharem legal, posso procurar alguma receita similar. Certo?!

Primeiros 10 dias:

Esses dias foram muito sofridos. Como é a fase de adaptação e o meu corpo e organismos não estão acostumados, eu fiquei um pouco mal-humorada e irritada. Além de estar dolorida por causa dos exercícios físicos. E sim, no início fiquei com fome, muita fome, porém estava fazendo tudo errado, pelo simples motivo de ter procurado dicas na internet ao invés de esperar minha primeira consulta com a Nutricionista.

O que foi conversado?

- Agora, tenho horário para acordar, comer e dormir.

- Preciso beber 2L a 3L de água por dia (o que é muito difícil para mim, mas vamos lá).

- Diminuir o sal e açúcar (que triste).

- Praticar exercícios físicos de acordo com orientação médica.

- Cortar fritura, sucos e alimentos industrializados.

- Fui PROIBIDA de fazer dietas "milagrosas", até porque faz muito mal e tenho uma dieta eficaz.

- Comer a cada 3 ou 4 horas! E sou OBRIGADA a tomar café da manhã, porque é a refeição mais importante. 

- Mastigar DEVAGAR, ouviu Heloise?! 30 ou 40 vezes para cada garfada. (Não existe missão impossível).

- Sem líquidos durante as refeições.

- Para quem não sabe eu tenho rinite e sinusite, tá Helo, mas o que isso tem a ver com a dieta? Bom, tudo! Eu nunca tratei e de um tempo para cá, ela vem piorando muito e isso vem atrapalhando o meu sono, o meu dia... e principalmente a minha respiração. E eu fiz uma bateria de exames e estou iniciando o tratando. Comentei isso com a Nutri e ela disse que a minha alimentação também influencia, então ela pediu para eu cortar alguns alimentos que agravam essa minha "doença crônica". O que eu quero dizer com tudo isso? Informe tudo para a pessoa que está fazendo sua avaliação. Assim, ela vai poder te estudar melhor e passar o que realmente o seu corpo precisa.

Basicamente foram essas as recomendações, muita coisa eu já sabia, mas é sempre bom reforçar.

Lembre-se: Não existe uma receita para todos, cada pessoa tem um estilo de vida, tem hábitos alimentares, manias e cada corpo corresponde de uma maneira diferente. Por esse motivo, é de extrema importância que você procure um médico especializado, pois assim você vai chegar ao seu resultado esperado e com segurança. Ok?!

Obrigada pelas mensagens e pelo apoio!! Agora essa dieta está ficando divertida!

Qualquer sugestão ou desafio manda ai para nós!

Beijos, Heloise Lui.

DICAS: CUIDADOS DIÁRIOS COM A PELE

Oieee, tudo bom?
Ter a pele bonita é um dos maiores desejos de qualquer ser humano, a minha dermatologista, Dra. Terezinha Kanasiro, listou alguns passos que são fundamentais para manter uma pele saudável e boa.

#1 LAVAR O ROSTO
Limpar com um sabonete específico para seu tipo de pele (mista, seca ou oleosa)

#2 PASSAR FILTRO SOLAR
O protetor solar é MUITO importante para prevenir o envelhecimento precoce, câncer de pele, principalmente das 10h as 16h que é quando os raios estão mais fortes. Passar ao menos 2 vezes ao dia.

#3 SE HIDRATAR
A hidratação é fundamental para uma boa aparência da pele. O corpo inteiro necessita de reposição de vitaminas e água. Além dos cremes, tomar muita água é essencial.

#4 TIRAR BEM A MAQUIAGEM
Não tem problema em usar maquiagem diariamente, o que estraga é não removê-la. Então deixe a preguiça de lado e foca na pele perfeita.

#5 FAZER UMA BOA ALIMENTAÇÃO
Não adianta ficar comendo gordura e bobagem e achar que sua pele vai ficar linda e maravilhosa. É importante fazer uma alimentação bem balanceada, cheia de vitaminas e sais minerais.

#6 PRATICAR EXERCÍCIOS
Exercícios ajudam na circulação sanguínea, entregam nutrientes às células e ajudam a produzir o colágeno, que é a fibra que sustenta nossa pele. Além disso tudo, a prática de atividade física faz nosso corpo liberar a endorfina, substância que ajuda a aliviar o stress diário. 

#7 FAZER ESFOLIAÇÃO 
A esfoliação é importante no corpo todo para remover células mortas e impurezas que entopem os poros. Principalmente pra quem tem pele oleosa ou com tendencia a acnes e cravinhos.

#8 IR AO DERMATOLOGISTA
Cada um é cada um e tem suas peculiaridades, as vezes podemos ter doenças na pele e nem sabemos, existem várias, com diversos tipos de manifestações, não ache que doença é só aquela que está bem exposta (se a pele estiver diferente, etc.) Ver o tratamento ideal para sua pele é imprescindível e apenas o especialista consegue avaliá-lo de maneira correta.

Espero que tenham curtido!
Deixem sugestões de posts.
Beijos, Ana.

DICAS E CURIOSIDADES SOBRE CERVEJA

Pessoaaal!

Segue curiosidades e dicas sobre: CERVEJA!! 

#1 Pioneira
A Bohemia foi a primeira cerveja fabricada no Brasil, em 1853

#2 Cerveja ou chope?
Não existe basicamente nenhuma diferença entre o chope e a cerveja. Elas se distinguem somente nas fases finais de produção. A cerveja, depois de colocada em garrafas ou latas, é pasteurizada. Já o chope vai direto para os barris e de lá para o copo.

#3 Os produtores:
Os Estados Unidos, seguidos de perto pela China, são os maiores produtores mundiais de cerveja. O Brasil ocupa a quinta posição, com mais de 8 bilhões de litros por ano em 1997. Atualmente, a China segue liderando, logo vem os EUA e o Brasil com 13 bilhões de litros por ano. (fonte)

#4 Copos:
Para um bom bebedor de cerveja, o copo merece toda a atenção. Os apreciadores preferem sempre os copos em forma de tulipa, mas refinados e lisos. Procure usar saponáceo neutro para lavagem dos copos. Eles nunca devem ser enxugados com panos que podem deixar fiapos ou odores (aprendi com meu avô essa).

#5 Os bebedores:
A República Tcheca assume a posição (143 litros/habitantes/ano), em segunda posição vem Austrália (108), Alemanhã (107) e a minha gloriosa IRLANDA em 4º com (94). (fonte)

#6 Colarinho branco:
Embora algumas pessoas prefiram cerveja sem espuma, dois dedos de “colarinho” são fundamentais para garantir a manutenção do aroma e do sabor. Para conseguir espuma na quantidade certa, basta inclinar o copo e a garrafa a mais ou menos 45º graus e encher até a metade. Depois é só completar com o copo e a garrafa a 90º graus.

#7 Como guardar?
Garrafas e latas devem ser armazenadas na posição vertical, em local ventilado e à sombra ou, de preferência, na geladeira, acima de 2º graus. Depois de gelada, a cerveja não deve mais sofrer variação de temperatura. O choque térmico altera o sabor e a aparência.

#8 Validade
O prazo de validade é a garantia de uma boa cerveja. Observe sempre a data no rótulo.

OBS: SE BEBER NÃO DIRIJA E BEBA COM MODERAÇÃO

fonte: Almanaque do Mercadorama (AGO/99- ANO II - Nº16);

INSPIRAÇÃO: LOOKS MASCULINOS PARA FESTA JUNINA

Oláá!
Chegamos no mês de junho e junto dele muitas festas juninas vem por ai. Que tal se inspirar em looks com uma simples camisa xadrez pra fazer mais que bonito?

LUINDAS VIAGENS: EDIMBURGO

Oi pessoal, tudo bom?

Hoje resolvi viajar um pouco nas minhas lembranças e o destino escolhido foi a Escócia, Edimburgo! Um dos lugares mais lindos que já conheci, ainda mais eu que amo lugar medieval! Então, bora lá, que a viagem é comigo!
#Quando ir?

DESAFIO LANÇADO!

Olá!!

Tudo certo com vocês?

Junho, esse é um mês de mudanças! Então resolvi me desafiar. Achei legal fazer um post para que você acompanhe essa minha mudança e quem sabe até use de incentivo, caso precise ou queira emagrecer.

Essa é a foto da minha avaliação física e a ideia é eliminar 5kg em um mês, na realidade eu queria eliminar esses 7kg, mas vamos devagar. Estou fazendo academia (FIT.TIME) 3 vezes por semana e em paralelo Muay Thai. Irei à uma nutricionista semana que vem e já estarei mudando meus hábitos alimentares.

Vou postar algumas fotos e dicas pelo menos uma vez por semana aqui no blog, em nosso Facebook e Instagram. Também quem quiser acompanhar meus exercícios é só me seguir no snap: helollui

Obs: Tudo está sendo feito com acompanhamento médico!

Chega de preguiça, vamos nessa!
Beijos, Heloise Lui.

DICA: HIDRATAÇÃO DE CABELO COM MAIZENA

Oieee!! Tudo bão??

Vim dar uma super dica de hidratação baratinha e fácil para os cabelos! Nela você vai usar um pouquinho de amido de milho, mais conhecido como maizena e o seu creme hidratante. Ela serve para recuperar as pontas duplas e revitalizar os fios.

#PASSO A PASSO

1# Pegue uma colher de maizena, misture com 500ml de água e leve ao fogo até formar um mingau (em aproximadamente 5 minutos tá pronto!)

2# Deixe o mingau esfriar e depois misture-o com umas 3 colheres do hidratante de sua preferencia 

3# Aplique nos cabelos limpos e deixe por 40 minutinhos

4# Enxágue bem e finalize com condicionar

Que tal?? Conte aí nos comentários o resultado!!

Beijos

Ana Lui

TOP 5: SOBREMESAS

Luindos e Luindas!!

Como ninguém é de ferro, e um docinho sempre cai bem, segue ai o TOP 5: SOBREMESAS.

#1. TORTA DE LIMÃO

Tempo médio 45 min

Rende 12 fatias

Ingredientes:

1 pacote de bolacha maizena

100 g de manteiga

RECHEIO

1 lata de leite condensado

Suco de 3 limões médios

1 gema

SUSPIRO

2 claras

1 xícaras (chá) de açúcar

Modo de preparo:

Bata a bolacha no liquidificador até virar uma farofa. Misture a manteiga e forre uma forma redonda de fundo removível. Reserve.

RECHEIO

Misture todos os ingredientes e reserve.

SUSPIRO

Junte as claras e o açúcar. Leve ao fogo baixo até o açúcar dissolver. Transfira para batedeira e bata até formar um merengue. Recheie a massa. Por cima, ponha o merengue. Asse até dourar. Desenforme depois de frio e sirva.

#2. PAVÊ-COCADA

Tempo médio 30 min (+ 2h na geladeira)

Rende 6 porções

Ingredientes:

2 latas de beijinho pronto

1 lata de creme de leite

1 vidro de leite de coco (200ml)

1 pacote de bolacha maizena

1 xícara (chá) de leite

2 colheres (sopa) de açúcar

Coco ralado para decorar

Modo de preparo:

No liquidificador, bata o beijinho, o creme de leite e o leite de coco até ficar homogêneo. Umedeça as bolachas no leite com o açúcar e reserve. Em um refratário médio, intercale camadas de creme e de bolacha, terminando em creme. Decore com coco ralado e leve à geladeira por 2 horas antes de servir.